Skellti mér í ræktina eftir vinnu, fyrsta sinn í þessari viku sem ég læt sjá mig í ræktinni. Það er örlítið erfiðara að finna tíma fyrir þetta eftir að ég byrjaði að vinna!

Hljóp sex kílómetrana á 28:26, var á 28:20 síðast en þetta var miklu erfiðara í kvöld. Ég var kominn með hlaupasting eftir 10 mínútur og var alveg að gefast upp eftir fimmtán. Ég lét mig hafa það, kláraði þetta helvíti, hafði samt áhyggjur af því að ég myndi fá hjartaáfall undir lokin :-P

Hjartslátturinn var um 170 slög mínútu eftir að ég hætti að hlaupa.